如何使用血壓計

🫀高血壓通常沒有明顯症狀

定期在家量度血壓，可反映血壓真實水平、幫助醫生評估藥物療效、預測心血管事件。患者亦可對自身身體狀況更為了解

🛒 購買時的注意事項

• 選擇上臂式血壓計：上臂式血壓計更為準確可靠

  • 正確放置手臂時，上臂的肱動脈與心臟處於同一水平線

  • 相比手腕式血壓計，上臂式對手臂位置的微小變動較不敏感

• 選擇合適尺寸的袖帶（壓脈帶）

  • 袖帶過小會導致血壓讀數偏高

  • 袖帶過大會導致血壓讀數偏低
    
    

⏳ 測量前 30 分鐘

• 禁止吸煙、運動、攝取咖啡因或飲酒

• 避免在測量前服用降血壓藥物。請於量度血壓後再服藥
  
  

🧘 測量前至少 5 分鐘

• 排空膀胱（若有尿意）：憋尿可能會使收縮壓上升 10-15 mmHg

• 靜坐休息：身體放鬆，背部輕靠椅背

• 雙腳放平：雙腿放鬆平踩在地面上，切勿交叉或蹺二郎腿

• 期間不要說話
  
  

🩺 測量進行中

• 將袖帶底部固定在肘關節上方 1 英寸（約 2-3 厘米） 處

• 袖帶應直接包裹在皮膚上，切勿隔著衣物

• 手臂平放在平坦的桌面上，使袖帶與心臟保持同一水平，手心向上

• 測量期間禁止說話、咀嚼、大笑或移動身體

• 開始測量：按下血壓計的「啟動」鍵，機器便會自動開始運作
  
  

📝 記錄與頻率

• 請依照醫護人員建議而決定量度次數及記錄，例如：

  • 每次測量 2 遍：連續測量 2 次（兩次之間至少間隔 1 分鐘）

  • 每天測量 2 次：每天早晚各測量一次（均在久坐放鬆的狀態下進行）

  • 將所有的血壓讀數確實記錄在血壓日記（紀錄本）中
    
    

⚠️ 其他注意事項

• 🚨 若血壓高於 180/120 mmHg：

  1. 休息幾分鐘後再次測量

  2. 若讀數持續偏高，但無危險症狀：請立即聯絡您的家庭醫生

  3. 若伴隨以下危險症狀(胸痛、氣喘、背痛、身體麻木、視力改變或說話困難)，請立刻前往急症室

• 若發現左右兩手測得的血壓值不同，日後請選擇讀數較高的那隻手臂進行測量

• 血壓計需定期進行校準驗證，例如每年一次

營業時間
星期一至日 9:30 - 20:30

石籬門市 (藥房)